-Νιώθω βαριά! - Συχνά οι σκέψεις, οι υποχρεώσεις, τα «βάρη της καθημερινότητας» που κουβαλάμε, είναι πιο βαριά από το σωματικό μας βάρος... Δήμητρα Μακρυγιάννη
…δεν είναι ο περπατημένος
Ο δρόμος που δεν βγάζει στο γνώριμο αποτέλεσμα προφανώς και δεν είναι ο περπατημένος. Δήμητρα Μακρυγιάννη
Starving for Love
είναι που πίστεψα. ότι ένα σώμα μικρό, σα πουλάκι. ''ένα σώμα σκιάχτρο'' όπως οι άλλοι το λένε. θα μου εξασφάλιζε. την προστασία. την προσοχή. την αγάπη. το ενδιαφέρον. την ασφάλεια...πως δεν θα φύγεις. όπως εάν με έβλεπες δυνατή. γι' αυτό το παράκανα... γιατί με κοιτάς τρομαγμένος Δήμητρα Μακρυγιάννη
H Διατροφή στις Υπηρεσίες μας και όσων αφορά το μαύρισμα…
Ενισχύει η διατροφή την διαδικασία του μαυρίσματος; Η πλειοψηφία των γυναικών δηλώνει ότι η όψη της επιδερμίδας τους μοιάζει πιο λεία όταν μαυρίζουν. Βέβαια, -χωρίς να δηλώνουν τους λόγους- και οι άνδρες επιθυμούν το μαύρισμα... Μια βόλτα στη παραλία θα σας πείσει. Η διατροφή λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει ν’ αποκτήσουμε ένα υγιές καλοκαιρινό χρώμα στην επιδερμίδα χωρίς ...
Νομίζετε ότι η αυστηρότητα είναι βοηθητική στην επίτευξη του στόχου;
Πολλές φορές άνθρωποι μπαίνουν στο γραφείο και μου ζητούν να είμαι αυστηρή μαζί τους προκειμένου να πετύχουν τον πολυπόθητο στόχο. Άραγε πόσο αποτελεσματική είναι η αυστηρότητα σαν μέτρο; Θυμηθείτε, ο σκοπός δεν είναι μόνο να πετύχει κάποιος κάτι, αλλά και να μπορέσει να το διατηρήσει, ενώ παράλληλα να βιώσει την όλη διαδικασία όσο γίνεται λιγότερο ή καθόλου ...
Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια πανάρχαια δίαιτα
Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια πανάρχαια δίαιτα με θεαματικά αποτελέσματα. Ξύπνα ήρεμα, ξεδίψασε, άνοιξε τα παράθυρα να μπει το φως, όταν αισθανθείς πείνα απέφυγε τη λογική του τι πρέπει να φάω (συγκεκριμένα ξέχνα όλες τις προηγούμενες δίαιτες, τα όχι και τα μη). Έπειτα αναρρωτήσου τι επιθυμώ και μετά τι νιώθω να έχει ανάγκη το σώμα μου. Ξεκουράσου με μια ...
Διαιτο(λόγος) ή Διαιτο(δότης);
-Τελικά διαιτο(λόγος) ή διαιτο(δότης)... (more…)
Υπερφαγία στους άντρες, πόσο κοινή είναι;
Οι διαταραχές τροφής γενικότερα, είναι πράγματι ένα χαρακτηριστικό που συναντάει ένας επαγγελματίας υγείας πιο συχνά στο γυναικείο πληθυσμό. Τι γίνεται όμως όσο αφορά τη διαταραχή της Υπερφαγίας; Η Υπερφαγία δεν ξεχωρίζει φύλλα, και είναι κοινή τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η διαφορά είναι ότι στη περίπτωση των ανδρών συχνά δεν εντοπίζεται εύκολα ...
Η νόσος της Παχιάς Σάρκας. Μήπως άδικα έχει πέσει όλο το βάρος στους πολίτες;
Κάθε τόσο ακούμε στις ειδήσεις, διαβάζουμε στα έντυπα, για τη συνεχόμενη αύξηση της παιδικής, εφηβικής και ενήλικης παχυσαρκίας στη χώρα μας. Καθώς λοιπόν συνεχώς ενημερωνόμαστε για την αύξηση του φαινομένου, παράλληλα, όλο κι ανεβαίνουμε θέση στον παγκόσμιο χάρτη με τις χώρες που αντιμετωπίζουν σοβαρό προβλημα με τη νόσο, παρέα με τις ΗΠΑ ... Ταυτόχρονα βέβαια, επικρατεί ...
Η Τέχνη στην Υπηρεσία της Αλλαγής
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση. Η υιοθέτηση ενός υγιούς διατροφικού πλάνου -προκειμένου να γίνει τρόπος ζωής και να μην είναι απλά μια παρένθεση προκειμένου να χαθούν κάποια κιλά πριν την παραλία, πριν το γάμο, το επόμενο ραντεβού κ.ο.κ- επιβάλει την αλλαγή πολλών παραγόντων στη ζωή μας. Συνήθειες, δραστηριότητες, τρόπο σκέψης και δράσης, ...
