Ο καφές δεν θεωρείται από την επιστημονική κοινότητα ζημιογόνος για την υγεία. Απλά, όταν απαιτείται ημερήσια δόση καφεΐνης προκειμένου να λειτουργήσετε, υπάρχει κίνδυνος να «προσπεράσετε» σημαντικά μηνύματα που στέλνει το σώμα σας, όπως η νύστα ή η κούραση. Τα νόστιμα και υγιεινά ροφήματα που ακολουθούν, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μερικές κούπες καφέ ή γιατί ...
Στην εποχή της κατανάλωσης, επικρατεί η ιδέα ότι για τα πάντα υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία ως καταναλωτές καλούμαστε να αγοράσουμε, συχνά πολύ ακριβά. Η φύση βέβαια, παρέχει ότι ακριβώς χρειαζόμαστε ώστε να καλύψουμε τις ανάγκες μας και με ασφάλεια. Ευεργετικές ουσίες που παίρνουμε μέσα από τρόφιμα και βότανα χωρίς παρενέργειες, συνθετικά πρόσθετα και συντηρητικά. Η διατροφή ...
Το υπερβολικό φαγητό δεν κάνει φυλετικές, ηλικιακές, οικονομικές ή κοινωνικές διακρίσεις και αφορά τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Παρακάτω θα διαβάσετε ποιοί είναι οι λόγοι που οδηγούν στο υπερβολικό φαγητό κάποιους ανθρώπους που επέλεξαν να αναζητήσουν τις βαθύτερες αιτίες... «Από μικρή ήμουν πάντα το καλό παιδί, να τους ευχαριστήσω όλους. Θυμάμαι τη μητέρα μου ...
Έπειτα από τις γιορτές είναι λογικό για κάποιους να αισθάνονται πρησμένοι από το φαγητό και να έχουν την ανάγκη να ξεκινήσουν μια αυστηρή δίαιτα για να ισορροπήσουν από τις υπερβολές των προηγούμενων ημερών... Βέβαια, η υπερφαγία και έπειτα η στέρηση δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο που σαν τελικό αποτέλεσμα δεν έχουν την απώλεια βάρους. Οι διατροφικοί στόχοι ...
Μία ομιλία που αφορά τη ψυχολογική & τη διατροφική κατανόηση της λαιμαργίας και προτείνει υγιείς τρόπους διαχείρισης. (more…)
Οι εορταστικές μέρες για πολλούς σηματοδοτούν μια περίοδο όχι μόνο διακοπών και ξεκούρασης, αλλά και υπερφαγίας. Είναι πλέον γνωστό από έρευνες, ότι τις γιορτινές μέρες -για κάποιους από εμάς- η πρόσληψη τροφής μπορεί να αγγίξει ακόμα και τις 6000 θερμίδες (δηλαδή, περίπου τρεις φορές την ποσότητα τροφής που συνήθως καταναλώνουμε ή έστω χρειαζόμαστε...). Σαν αποτέλεσμα, στο τέλος ...
Ομάδα Εποπτείας για Διαιτολόγους Σας προσκαλούμε σε μία ανοιχτή ομάδα συζήτησης, εποπτικού χαρακτήρα για Επαγγελματίες Διαιτολόγους. (more…)
Χριστουγεννιάτικη ομιλία «Γιορτινό φαγητό Θέλω; Ναι Θέλω! Υπερβολές Θέλω; Δεν Θέλω!» Θέματα που θα καλυφθούν: Συμπεριφορικές παγίδες που οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής Τρόποι αντιμετώπισης της παρορμητικότητας Κατανόηση & διαχείριση των παραγόντων που οδηγούν σε υπερκατανάλωση Μαθαίνοντας να λέμε «όχι» (more…)
Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι πλασμένο για να είναι τέλειο, είναι πλασμένο για να Αγαπιέται. Δήμητρα Μακρυγιάννη
Σας ενημερώνουμε για τo Διήμερο Εκπαιδευτικό Βιωματικό Σεμινάριο για Διαιτολόγους με θέμα: «Κατανοώντας την Υπερφαγία» Σκοπός του σεμιναρίου είναι να βιώσει ο Επαγγελματίας Υγείας την εξαρτητική σχέση του πάσχοντα με την τροφή. Στο σεμινάριο θα αναφερθούν θεραπευτικές μεθόδοι αντιμετώπισης της υπερφαγίας και βιωματικά οι εκπαιδευόμενοι θα τις εφαρμόσουν, κατανοώντας με σαφήνεια τις επιδράσεις της Θεραπευτικής Παρέμβασης. (more…)
