Η υπερφαγία (υπερβολική κατανάλωση τροφής) αφορά την αντιμετώπιση μίας περίπλοκης κατάστασης που συνδέει την συναισθηματική δυσκολία με την υπερβολική κατανάλωση τροφής και συχνά το αυξημένο βάρος σώματος. (more…)
H κουλτούρα της Δίαιτας ενισχύει της αύξηση του βάρους
H κουλτούρα της Δίαιτα όχι απλά δεν είναι η λύση αλλά με την πάροδο του χρόνου ενισχύει της αύξηση του βάρους, την εμμονή με την τροφή και την υπερφαγία. H συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων που αναζητούν μία λύση στη δυσλειτουργική σχέση τους με την τροφή, είναι λογικό να έχουν δοκιμάσει μία γκάμα διαιτών προκειμένου να βρουν ...
Ρεβυθοσαλάτα 5 λεπτών με φυτικό blue cheese
Η πολύ γρήγορη συνταγή για ρεβυθοσαλάτα που ακολουθεί μπορεί να καταναλωθεί ως κύριο γεύμα είτε ως συνοδευτική σαλάτα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, χορταστική και πολύ γευστική. (more…)
Χρόνια Πολλά σε Όλες & Όλους!
Συχνά τις γιορτές μας δημιουργούνται μεγάλες προσδοκίες. Όταν ήμασταν παιδιά, τέτοιες μέρες με αγωνία περιμέναμε κάτι. Δώρα, παιχνίδια, παραμύθια, αγαπημένα φαγητά, γλυκά. (more…)
Το Γιορτινό Τραπέζι του Φυτοφάγου
Το Γιορτινό Τραπέζι φέτος είναι Φυτικό & Πεντανόστιμο. Προσωπικά, ακόμα και σε ιδιαίτερες περιπτώσεις όπως είναι οι γιορτές προτιμώ τα απλά πιάτα όπως οι σαλάτες και τα όσπρια. Για το μενού που θα ακολουθήσει λοιπόν, έψαξα σε διάφορους τόπους, site και βιβλία. Τελικά η έμπνευση ήρθε από The Veggie Sisters και 365vegandays από τα οποία είναι ...
Διατροφή & επιπτώσεις στην ποιότητα του σπέρματος
Το 1992 δημοσιεύθηκε μία έρευνα που υποστήριζε ότι η ποιότητα του σπέρματος στατιστικά ολοένα και φθίνει ανά τον κόσμο (1). Κάτι τέτοιο δεν αφορά μόνο τη γονιμότητα αφού η ποιότητα του σπέρματος σχετίζεται ακόμα και με το προσδόκιμο ζωής των ανδρών (2). Άραγε κατά πόσο οι αλλαγές στη διατροφή μας έχουν επηρεάσει αυτήν την εξέλιξη; (more…)
Η πορεία
Η πορεία Η πόρτα βαριά Η διαδρομή μακρινή Τα εμπόδια παντού (Συνέχισε) Τα πόδια μου αδύναμα Η ψυχή μου σε άρνηση Τα λόγια μου θυμωμένα Ο κόσμος γύρω τρομαχτικός (Συνέχισε) Τα στενά που περνάω επικίνδυνα Η ανηφόρα αβάσταχτη (Συνέχισε) Πέφτω συνέχεια, πέφτω συνέχεια (Συνέχισε) (Συνέχισε) Η κορυφή κοφτερή σαν μαχαίρι (Δέσου γερά) Ο Ήλιος που ανατέλλει, ο πιο Λαμπερός. Δήμητρα Μακρυγιάννη * αφιερωμένο σε όσους ολοκλήρωσαν τη θεραπευτική διαδικασία
Τροφή για Σκέψη
Ιστότοπος Σύγχρονης Διαιτολόγιας της Δήμητρας Μακρυγιάννη Θα σε βοηθήσω να έρθεις, εάν έρχεσαι. Κάθε βράδυ, οι λάμπες του γραφείου σβήνουν. Παρόλα αυτά, το δωμάτιο παραμένει φωτεινό. Tο φως πηγάζει από τον σκοπό των ανθρώπων που το επισκέφθηκαν. Σκοπός καθαρός. Ανάγκη για πραγματική Aλλαγή. Για Zωή!
Αν..
...αν στερηθείς την τροφή μοιάζει πιο εύκολο να ελέγξεις τα συναισθήματα; Δήμητρα Μακρυγιάννη
