Στην προσπάθεια να μειωθεί το βάρος και να υπάρξει έλεγχος στην ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται, συνήθως η προσοχή μας στρέφεται στο Τι τρώμε και όχι στο Που ή στο Πώς. Οι συνθήκες όμως που ζούμε και στις οποίες τελικά διατρεφόμαστε φαίνεται να έχουν επιρροή στη διάθεσή μας και τελικά στο Τι θα επιλέξουμε να ...
Το πιο γρήγορο τεστ για να καταλάβεις αν τρέφεσαι υγιεινά και να μπορέσεις να φανταστείς αν και κατά πόσο τελικά δυσκολεύετε ο οργανισμός να διατηρήσει μια ομαλή λειτουργία, απλά κάνε στον εαυτό σου την εξής ερώτηση. (more…)
Το καλό μάσημα της τροφής, χαρίζει υγεία και μας βοηθάει να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος! Όταν κάποιος δεν μασάει το φαγητό του καλά μειώνει την ικανότητα του σώματος του να μεταβολίσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνει μέσω της τροφής. Όσο υγιεινά και αν τρεφόμαστε, αν δεν μασάμε την τροφή καλά μπορεί να παρουσιάσουμε έλλειψη ...
Ο καφές δεν θεωρείται από την επιστημονική κοινότητα ζημιογόνος για την υγεία. Απλά, όταν απαιτείται ημερήσια δόση καφεΐνης προκειμένου να λειτουργήσετε, υπάρχει κίνδυνος να «προσπεράσετε» σημαντικά μηνύματα που στέλνει το σώμα σας, όπως η νύστα ή η κούραση. Τα νόστιμα και υγιεινά ροφήματα που ακολουθούν, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μερικές κούπες καφέ ή γιατί ...
Στην εποχή της κατανάλωσης, επικρατεί η ιδέα ότι για τα πάντα υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία ως καταναλωτές καλούμαστε να αγοράσουμε, συχνά πολύ ακριβά. Η φύση βέβαια, παρέχει ότι ακριβώς χρειαζόμαστε ώστε να καλύψουμε τις ανάγκες μας και με ασφάλεια. Ευεργετικές ουσίες που παίρνουμε μέσα από τρόφιμα και βότανα χωρίς παρενέργειες, συνθετικά πρόσθετα και συντηρητικά. Η διατροφή ...
Το τι τρώμε επηρεάζει όχι μόνο το βάρος μας αλλά το πως λειτουργεί ολόκληρο το σώμα εσωτερικά και εξωτερικά παράλληλα με τον νου. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε κάποιες τροφές που πραγματικά αξίζει να συμπεριλάβουμε στα γεύματα μας ώστε να αναζωογονήσουμε σώμα και πνεύμα! (more…)
Ενισχύει η διατροφή την διαδικασία του μαυρίσματος; Η πλειοψηφία των γυναικών δηλώνει ότι η όψη της επιδερμίδας τους μοιάζει πιο λεία όταν μαυρίζουν. Βέβαια, -χωρίς να δηλώνουν τους λόγους- και οι άνδρες επιθυμούν το μαύρισμα... Μια βόλτα στη παραλία θα σας πείσει. Η διατροφή λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει ν’ αποκτήσουμε ένα υγιές καλοκαιρινό χρώμα στην επιδερμίδα χωρίς ...
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγειά και την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Το σώμα μας εξαρτάται άμεσα από τις τροφές που λαμβάνουμε και αυτό αντικατοπτρίζεται τελικά στην εμφάνιση μας και την υγεία των μαλλιών μας. Η τριχόπτωση αποτελεί ένα πρόβλημα και για τα δυο φύλα. Το 80% των ανδρών και το 50% ...
