Έπειτα από τις γιορτές είναι λογικό για κάποιους να αισθάνονται πρησμένοι από το φαγητό και να έχουν την ανάγκη να ξεκινήσουν μια αυστηρή δίαιτα για να ισορροπήσουν από τις υπερβολές των προηγούμενων ημερών... Βέβαια, η υπερφαγία και έπειτα η στέρηση δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο που σαν τελικό αποτέλεσμα δεν έχουν την απώλεια βάρους. Οι διατροφικοί στόχοι ...
Υπερβολικό Φαγητό Λόγοι & Αίτια
Η παχυσαρκία σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι νόσος. Ως νόσος χρειάζεται και να αντιμετωπίζεται, τόσο από τον πάσχοντα όσο από το περιβάλλον του και τις απαιτήσεις της Διαιτολογικής θεραπείας. Συχνά τα παραπάνω κιλά θεωρούνται -παρεξηγημένα- έλλειψη θέλησης του ατόμου να αλλάξει ή δείκτης χαμηλής αυτοπειθαρχίας απέναντι στο φαγητό. Μια τέτοια αντίληψη είναι εντελώς ...
H νόσος της παχυσαρκίας: Eνα κοινωνικό & πολιτικό πρόβλημα
Το πρόβλημα της παχυσαρκίας, αρχικά σε παγκόσμιο επίπεδο, σύμφωνα με έρευνες παρουσιάζει αυξητικές τάσεις έως και το 2020 για πολλές χώρες του δυτικού κόσμου όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Αυστραλία και σε Ευρωπαϊκές χώρες όπως η Γαλλία και η Αγγλία. Στη χώρα μας, το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα οξύ με υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας στους ενήλικες. Μια ...
Αδυνάτισμα με το πάτημα ενός Κουμπιού;
Στην εποχή που ζούμε καθημερινά πατάμε χιλιάδες κουμπιά για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας. Πατάμε κουμπιά προκειμένου να επικοινωνήσουμε, να εκφραστούμε, να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού, να διεκπεραιώσουμε επαγγελματικά project, να διασκεδάσουμε, να δροσιστούμε ή να ζεσταθούμε. Έχουμε λοιπόν, μια καθημερινή τριβή με ένα εργαλείο -το κουμπί- που με ιλιγγιώδη ταχύτητα ικανοποιεί κατά κάποιο ...
Το Τηλεκοντρόλ του Πάχους
Η τηλεόραση παίζει για πολλούς ανθρώπους σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα τους. Ανάμεσα σε πολλά, η τηλεόραση ψυχαγωγεί, ενημερώνει και πολλές φορές «συντροφεύει». Με την οικονομική στενότητα που διανύουμε, οι ώρες τηλεθέασης όπως και οι ώρες ενασχόλησης με το διαδίκτυο έχουν αυξηθεί, αφού θεωρείται πλέον ένας οικονομικός τρόπος για να περάσει κανείς τον ελεύθερο χρόνο του. Η καθημερινή ...
Η παγίδα της ζυγαριάς
artwork by Zdzislaw Beksinski Συναντώ συχνά ανθρώπους που έχουν πολύ στενή σχέση με τη ζυγαριά. Κάποιοι ζυγίζονται καθημερινά, άλλοι ακόμα και πολλές φορές μέσα στη μέρα! Αυτή η διαδικασία φαίνεται να δίνει την αίσθηση ενός είδους ελέγχου. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο σαν αντίληψη, αλλά χρειάζεται να ξεχωρίσουμε τη ζυγαριά από την υγιεινή διατροφή. Ένα διατροφικό πλάνο δεν ...
Μια δίαιτα της τελευταίας στιγμής παρακαλώ…
H Ελένη σε δέκα μέρες φεύγει για τις καλοκαιρινές της διακοπές με τον σύντροφό της τον Κώστα και ένα φιλικό τους ζευγάρι. Αποφάσισε λοιπόν, ν' αρχίσει μία δίαιτα express προκειμένου να χάσει τουλάχιστον πέντε κιλά έως τότε. Σκέφτηκε «...όσο στερητική και να είναι η δίαιτα, θα την αντέξω. Εξάλλου δέκα μέρες, δεν θα πάθω τίποτα!» Ανυπομονησία: ...
Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια πανάρχαια δίαιτα
Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια πανάρχαια δίαιτα με θεαματικά αποτελέσματα. Ξύπνα ήρεμα, ξεδίψασε, άνοιξε τα παράθυρα να μπει το φως, όταν αισθανθείς πείνα απέφυγε τη λογική του τι πρέπει να φάω (συγκεκριμένα ξέχνα όλες τις προηγούμενες δίαιτες, τα όχι και τα μη). Έπειτα αναρρωτήσου τι επιθυμώ και μετά τι νιώθω να έχει ανάγκη το σώμα μου. Ξεκουράσου με μια ...
Η νόσος της Παχιάς Σάρκας. Μήπως άδικα έχει πέσει όλο το βάρος στους πολίτες;
Κάθε τόσο ακούμε στις ειδήσεις, διαβάζουμε στα έντυπα, για τη συνεχόμενη αύξηση της παιδικής, εφηβικής και ενήλικης παχυσαρκίας στη χώρα μας. Καθώς λοιπόν συνεχώς ενημερωνόμαστε για την αύξηση του φαινομένου, παράλληλα, όλο κι ανεβαίνουμε θέση στον παγκόσμιο χάρτη με τις χώρες που αντιμετωπίζουν σοβαρό προβλημα με τη νόσο, παρέα με τις ΗΠΑ ... Ταυτόχρονα βέβαια, επικρατεί ...
Μαζί τα φάγαμε… Όταν παχαίνουμε μέσα στη σχέση
Σε συνεργασία με την Χριστίνα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt Το άρθρο αυτό έχει σαν στόχο να αφυπνίσει τα άτομα που αν και κάποτε είχαν φυσιολογικό βάρος ή έστω λίγα περιττά κιλά, ξεκινώντας μία σχέση με τον καιρό βλέπουν τους ίδιους και τους συντρόφους τους όλο και να παχαίνουν. Σαν το φαγητό να καλύπτει ένα κομμάτι της σχέσης. ...
