Πριν μερικά χρόνια είχα παρευρεθεί λόγω δημοσιογραφικής κάλυψης, σε μία συνάντηση με σκοπό την παροχή βοήθειας και τρόπων αντιμετώπισης ανθρώπων με υπερφαγία. Φυσικά ένα από τα θέματα που τέθηκαν ήταν η απενοχοποίηση των τροφίμων. Η κατανόηση δηλαδή, ότι ο διαχωρισμός των τροφίμων σε καλά και κακά/ σωστά και λάθος/ παχυντικά και αδυνατιστικά δεν εξυπηρετεί καθόλου στην ...
Ένα συχνό παράπονο των ανθρώπων που αναζητούν Διατροφική Θεραπεία είναι η συνεχής νοητική ενασχόληση τους με την τροφή. Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις γύρω από Τι και Πόσο να φάνε ή έχουν φάει, τους έχουν κουράσει. Χρειάζεται να γίνει σαφές ότι τα Διατροφικά πλάνα που προτρέπουν τα άτομα να συγκεκριμενοποιήσουν τα γεύματα τους ορίζοντας τους τι πρέπει να ...
Τα λόγια είναι... αέρας. Όμως, έχουν δύναμη. Πονάνε. Ειδικά όταν προέρχονται από κάποιον που εμπλεκόμαστε συναισθηματικά ή αφορούν κάτι που έχουμε συναισθηματικό φορτίο γι' αυτό. Στην κλινική πράξη, πολλοί άνθρωποι φαίνεται να «κουβαλάνε» λόγια που τους έχουν πει Σημαντικοί Άλλοι στο παρελθόν ή λόγια ανθρώπων για ένα Σημαντικό θέμα που τους αφορά. Τα ακόλουθα τρεία παραδείγματα ...
Αν είσαι εξαρτημένος, αν κάνεις υπερφαγικά, αν έχεις μανία με τα γλυκά, αν έχεις βάρος να χάσεις, αν έχεις βάρος να πάρεις, αν η διατροφή σου χρειάζεται να γίνει πιο υγιεινή, αν χρειάζεται να κόψεις τα ζωικά προϊόντα, αν χρειάζεται ν' αρχίσεις οπωσδήποτε γυμναστήριο, αν χρειάζεται να κόψεις το κάπνισμα, να σταματήσεις την κατανάλωση αλκοόλ, ...
Ίσως έχετε ακούσει ανθρώπους να μιλούν σκληρά για τον εαυτό τους με φράσεις όπως «...έχω χοντρά πόδια/ περιφέρεια σαν πλατεία/ γάμπες καλαμάκια» είτε να χρησιμοποιούν παρομοιώσεις σαν αυτές «...τρώω σαν οικοδόμος/ σα ζώο/ σαν αγελάδα/ σα γουρούνι...». (more…)
Αναφερόμενη στη γενναιοδωρία, εμπνέομαι από μια μυθολογική ιστορία, τη γέννηση και το μεγάλωμα του Θεού Δία, η οποία πιστεύω ότι έχει με τον τρόπο της πολλά να μας διδάξει. Ο Δίας κατά την μυθολογία είναι ο "πατέρας των θεών και των ανθρώπων» που κυβερνά ανάμεσα στους 12 Θεούς του Ολύμπου. Παιδί του Κρόνου και της Ρέας ...
Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν μια Αλλαγή στη ζωή τους που θα βελτιώσει την καθημερινότητά τους και τη σχέση με τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, η βελτίωση της σχέσης μας με την τροφή και η αποδοχή του σώματός μας συχνά μοιάζει μια σημαντική και συνάμα Δύσκολη Αλλαγή. Καταρχήν, αξίζει ν' αναφερθεί πως η πραγματική Αλλαγή ΕΙΝΑΙ δύσκολη, απλά και ...
Είναι μια στιγμή στη ζωή πολλών γυναικών που η αίσθηση Ολότητας της φύσης τους χάνεται. Τότε είναι που αρχίζουν να πιστεύουν ότι κάτι δεν κάνουν καλά, ότι δεν είναι αρκετά καλές. Οι λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό είναι πολλοί. Συνήθως συνδέεται με κάποια πρώιμη τραυματική εμπειρία και αρνητική κριτική που έχουν δεχτεί απέναντι στη συμπεριφορά και το ...
Δανείζομαι τη φράση του Christopher Hitchens ''Δεν έχω σώμα. Είμαι σώμα.'' O Εαυτός αποτελείτε από τρία αλληλένδετα μακροεπίπεδα: το Σωματικό, το Νοητικό και το Συναισθηματικό. To ένα επίπεδο με το άλλο δρουν σαν συγκοινωνούντα δοχεία. (more…)
Λογικά δεν έχετε ξανακούσει το συγκεκριμένο σύνδρομο αφού δεν υπάρχει καμία αναφορά στην ξένη, μα ούτε στην ελληνική βιβλιογραφία. Προσωπική μου γνώμη είναι ότι σαν σύνδρομο υπάρχει και έχει ριζώσει για τα καλά από την αρχαιότητα μέχρι τις μέρες μας στις βαθύτερες πεποιθήσεις της Ελληνικής κοινωνίας. Ας θυμηθούμε λίγα ιστορικά στοιχεία προκειμένου να κάνουμε τις απαραίτητες ...
