Μία ομιλία που αφορά τη ψυχολογική & τη διατροφική κατανόηση της λαιμαργίας και προτείνει υγιείς τρόπους διαχείρισης.

Οι γιορτές, είναι μια περίοδος που όλοι δοκιμαζόμαστε -αν και κατά πόσο- λαίμαργοι είμαστε.

Η Λαιμαργία σαν λέξη παραπέμπει στην υπερκατανάλωση φαγητού. Αν και θανάσιμο αμάρτημα, υπήρξαν ελαστικοί ακόμα και οι πιο σκληροπυρηνικά θρησκευόμενοι -πιθανόν λόγω δυσκολίας να φανούν εγκρατής-.

Η λαιμαργία εκφράζει μία εσωτερική κατάσταση έντασης και ανάγκης να καλυφθεί ένα μεγάλο Κενό. Κάποιοι περιγράφουν το κενό αυτό να εμφανίζεται με τη δύναμη ενός χείμαρρου!

Το άτομο τότε, είτε κάνει κάτι για να καλύψει αυτό το κενό, όπως το να φάει ακατάσχετα είτε αισθάνεται πως θα βυθιστεί μέσα σε αυτό το κενό με τον κίνδυνο να χαθεί μέσα στη δίνη του….

Κάποιοι πράγματι διαχειρίζονται αυτό το συναίσθημα έντασης επιδιδόμενοι με λαιμαργία στην ακατάσχετη κατανάλωση τροφής. Κάποιοι άλλοι βέβαια, εκφράζουν τη λαιμαργία τους αλλιώς: ακατάσχετος έρωτας, ψώνια, αλκοόλ, εργασία… μια γενικευμένη έντονη ανάγκη να «πάρουν συναίσθημα» ικανοποίησης!

Βλέπετε, τα βασικά χαρακτηριστικά της λαιμαργίας δεν είναι άλλα από το τρίπτυχο:

Κενό, Ματαιότητα, Ανικανοποίητο.

Όσο κι αν κάποιος προσπαθήσει με λαιμαργία να καλύψει το εσωτερικό του κενό, το κενό δεν γεμίζει τελικά ποτέ και με τίποτα «εξωτερικό» το οποίο καταναλώνεται…

Θυμηθείτε, πως η λαιμαργία είναι μια πολυπαραγοντική κατάσταση, δεν είναι κάτι που απλά γεννιέται κάποιος με αυτό το χαρακτηριστικό και καλείται να το δεχτεί για την υπόλοιπη ζωή του… Αντιμετωπίζεται!

Θέματα που θα καλυφθούν:

1. Μια σύντομη Ιστορική αναδρομή για τη λαιμαργία.

2. Αίτια της λαιμαργίας και πως συσχετίζεται με πρώιμες διατροφικές εμπειρίες (βρεφική & παιδική ηλικία).

3. Τροφή & Εξάρτηση.

α)Ενεργοποίηση της Ντοπαμίνης και η συσχέτιση με την εξάρτηση από την τροφή.
β)Πως δημιουργείται η εξάρτηση μέσα από την απώλεια ελέγχου και την ανοχή.
γ)Τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία και πως σχετίζεται με την ψυχαναγκαστική υπερφαγία.
δ)Ο φαύλος κύκλος της εξάρτησης και πως διαμορφώνεται μέσα από τις αντισταθμιστικές συμπεριφορές που οδηγούν σε ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΜΟΝΟ ανακούφιση.

4. Το μοντέλο της Αλλαγής

α)Απενοχοποίηση και Αυτοεκτίμηση σε σχέση με την αυτοεικόνα
β) Αναπτύσσοντας μια Υγιή Σχέση με το φαγητό.

Ημερομηνία ομιλίας:

Τετάρτη 8 Ιανουαρίου, 18:00-21:00

Κόστος συμμετοχής:

10 ευρώ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ

Χώρος διεξαγωγής:

Καλλιδρομίου 6, Αθήνα (πλησίον μετρό Πανεπιστήμιο)

Τηλ. Επικοινωνίας:

210 3618136 & 6974956066
email: info@trofigiaskepsi.gr

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι την Τρίτη 7 Ιανουαρίου 2014

1